こんにちは！健幸アドバイザー木村祐里那です。
昨日、やってしまいました…
急に冷え込んだので、重ね着！ネックウォーマー！もこもこのスタイルで過ごしていたのですが、なんと、夕方になってなんか調子悪いなぁ…頭痛が…風邪かなぁ…
昨夜はグループのメンバーが集う飲み会もあったので、このままではまずい！と思い、なぜだ？とアタリをつけたのが、頭寒足熱の真逆だったということ。頭に熱が上がってしまっていたのですね。
それと、着膨れによって上半身の可動域が狭められ、肩、首などの動きが悪くなっていたのも原因かと思われます。
実際、薄着にして飲み会に向かう途中に症状が軽くなり、元気になりましたからね♪
みなさんも、「頭寒足熱」を意識して過ごしてみてくださいね！
